Люди все чаще работают дома. Обустраивая домашний офис, стоит обратить внимание на несколько вещей, чтобы ваша деятельность была комфортной и эффективной.
1. Домашний офис — сосредоточиться на работе
Обустраивая домашний офис, нужно позаботиться о том, чтобы граница между рабочим местом, семейной жизнью и зоной отдыха была четко обозначена. Речь идет не о физическом отделении себя от остального домашнего пространства, потому что работа в тесноте ослабляет творческий потенциал и не очень комфортна (конечно, речь идёт не о ситуациях, когда есть место для домашнего офиса в отдельной комнате). Такого разделения рабочего места можно добиться, правильно расставив мебель. Также важно, чтобы в поле зрения не было отвлекающих элементов – например, телевизора, игровой приставки или полки с «домашними» книгами. В домашнем рабочем уголке должен быть письменный стол, удобное кресло, полка или шкаф для документов и т.д. Ну и бумага для принтера если потребуется.
2. Освещение домашнего офиса
Выбирая место для домашнего офиса, нужно убедиться, что оно находится у окна. Дневной свет активизирует работу, улучшает настроение и регулирует наши биологические механизмы. Стол нужно поставить боком к окну. Кроме того, на нем должна быть лампа. Если человек правша, нужно поместить ее с левой стороны стола, для левшей он должен падать с правой. Конечно, можно заменить настольную лампу на торшер или бра, но нужно позаботиться о том, чтобы луч был направлен куда нужно.
Также стоит обратить внимание на цвет — он должен быть нейтральным или холодным. Такой тон не утомляет глаза и оказывает возбуждающее действие. В случае светодиодных ламп выбирать лучше ту, которая обладает цветовой температурой выше 3500 К.
Хорошее решение — резкий белый, который нужен для адекватного освещения рабочего места после наступления темноты.
Также нужно обратить внимание на яркость и контрастность монитора — это очень важно, когда человек смотрит на него несколько часов в день. Например, можно использовать приложения, которые автоматически регулируют интенсивность и цвет подсветки экрана в зависимости от времени суток.
3. Выбираем стол и стул для домашнего офиса
Выбор письменных столов явно очень велик – нужно подбирать их так, чтобы они подходили к декору квартиры. Их размер зависит от характера работы человека, поэтому нужно подумать, действительно ли будет использоваться только компьютер или нужно будет иметь под рукой какие-то документы, книги, краски и т.д. В любом случае стоит ориентироваться на стол побольше, чаще всего чем он шире — тем лучше.
Выбор подходящего стула очень важен. Сидячая работа — это серьёзная нагрузка на позвоночник. Нужно помнить, что когда люди сидят и пишут за столом, между плечом и предплечьем должен быть прямой угол, а ступням при этом лучше находиться на полу
Желательно выбрать кресло с регулируемой высотой, чтобы оптимально подогнать его (также не будет проблем, если домашним офисом будет пользоваться больше домочадцев). Помимо настроек по высоте, оно должно иметь механизм наклона (позволяющий свободно раскачивать и управлять спинкой) — ее откидывание обеспечит оптимальное кровообращение, снимет напряжение в бедрах и позволит расслабиться.
Выбирая стул для работы, надо обратить внимание на профилирование изделия — оно должно обеспечивать стабильную опору для всего позвоночника (с учетом его естественных изгибов). Подголовник будет тоже очень удобным решением. Но лучше потратиться на действительно эргономичное кресло для домашнего офиса, это будет выгодным вложением.
4. Концентрация
Заботясь об эффективности работы и эстетике одновременно, можно «играть» с красками. В конце концов в домашней обстановке цвета очень сильно влияют на эмоции и поведение. Зеленый особенно рекомендуется для тех мест, где человек осуществляет умственную работу (этот цвет способствует концентрации внимания, стимулирует память, кроме того, он расслабляет, а также полезен для глаз), синий (успокаивает и стимулирует) и желтый (ускоряет интеллект, поднимает настроение и снимает усталость). Нужно с умом выбирать цвета, но только те, которые подходят к декору. Не нужно преувеличивать их количество и насыщенность, ведь нет ничего более отвлекающего, чем пестрота.
Тишина также важна для правильной концентрации.
Нужно подумать, выбирая место для домашнего офиса, и попробовать найти относительно «тихий уголок». Необходимо помнить, что ткани и ковры приглушают звуки, возможно стоит их приобрести (так будет уютнее). Если есть такая возможность, и основная работа проходит дома, можно подумать о замене окна и монтаже шумоизоляции. В крайнем случае можно купить хорошие наушники и наслаждаться любимой музыкой во время работы, в то же время отрезая себя от окружающего мира.
